A Sauna e seus benefícios

Que uma sauninha depois da piscina ou da ginástica é super bom e revigorante, acho que ninguém duvida! Mas você já parou para pensar nos inúmeros benefícios que esse banho traz para a sua saúde e beleza? Quem também quer sentir essa energia pode experimentar de cara o efeito de algumas dicas básicas. Vamos lá!

- Relaxamento é um dos principais e mais visíveis benefícios desse maravilhoso banho. O stress e a tensão acumulados durante todo o dia diminuem à medida que os poros se abrem e o suor sai livremente. É como se seus músculos ficassem de pernas para o ar, proporcionando o alívio também nos casos de atrofia muscular. Com uma sessão de 15 minutinhos você já se sentirá aliviada.

- O banho de sauna desintoxica o organismo, uma vez que atua na purificação do sangue, livrando-o de sais minerais, gorduras e toxinas indesejáveis. Ele ativa o sistema cardiovascular, estimulando a pressão arterial e desobstruindo vasos sanguíneos. Também alivia o sistema respiratório com a desobstrução e limpeza das vias, ajudando inclusive no combate de doenças como resfriado e bronquite.

- Com a liberação de suor na alta temperatura, a limpeza e hidratação da pele também são patentes. As sujeirinhas microscópicas saem brincando com os poros desobstruídos, e o bom disso é que economizo com a limpeza de pele no salão! Além disso, a aplicação de cremes cosméticos apresentam resultados melhores e mais rápidos se realizados durante o banho de sauna.

- E por falar em economia, acha que os cabelos ficam de fora? Não mesmo! A absorção de cremes hidratantes capilares também é fan-tás-ti-ca!


Como precaução é sempre a melhor pedida, consulte um médico antes de experimentar uma sauninha. Existe contra-indicações no caso de gestantes, por exemplo! E não esqueça...muuuuita água depois do banho para reidratar!

Curta sua sauna! Vc merece!