Mancha de verão, sai de mim!

É MAAA-RA lembrar do verão e ver na pele os bons resultados de uma proteção adequada: pele uniforme, bronzeado impecável ou a marquinha do biquíni super desenhada.
Mas se as recordações não são tão boas e o verão te deixou toda manchada, além de não combinarem com os decotes, essas marcas precisam ser tratadas o quanto antes!!

Durante o verão é comum que manhinhas apareçam na pele. Grande parte é decorrente da exposição ao sol sem a proteção adequada, a exemplo das melasmas, marcas permanentes e difíceis de serem removidas. Por isso, nunca, mas nunca mesmo, esqueça de usar filtro solar. Outros tipos comuns de manchas são a pitiríase alba e o pano branco. Ao primeiro sinal, procure um dermatologista para o diagnóstico correto.

Entenda um pouco mais dessas inimigas mascaradas:

PANO BRANCO (PITIRÍASE VERSICOLOR) - causada por um fungo que durante uma baixa de imunidade, por exemplo, sai do couro cabeludo e vai para a pele. Os sintomas são manchas brancas nas costas, no braço ou no colo, e são mais notadas quando a pele está bronzeada.

MELASMAS - são manchinhas escuras que aparecem no rosto, pescoço e colo. São causadas por sol ou por fatores genéticos. Pílulas anticoncepcionais, em alguns casos, fazem com que a pele produza mais melanina em contato com o sol.

PITIRÍASE ALBA - as manifestações surgem após a exposição intensa da pele ao sol. São manchas claras, arredondadas, que descamam, coçam e dão a impressão de ressecamento. Aparecem geralmente no rosto, tronco e braços.

Para curtir bem o seu verão e também suas ótimas lembranças, a recomendação é sempre a mesma: protetor solar...SEMPREEEEEEEEEE!

fonte: GLOSS mar/09

Penteado. Idéias Incríveis!!

Pés de galinha? Bicada neles!

Tem aquele sujeito que não perdoa na hora de dar apelidos e escolhe logo o pior: "pé de galinha". Parece que o nome até piora o problema! Esse sujeito merecia umas bicadas.

Temos em volta dos olhos um músculo circular, chamado orbicular. Quando ele se movimenta, repuxa a pele que o recobre. Isso pouco afeta quem é jovem: pele rica em colágeno e com boa elasticidade acompanha sem ruga alguma esse movimento muscular. Mas com o passar dos anos, as coisas mudam. O colágeno, a hidratação e a elasticidade da pele não são mais os mesmos. A pele não consegue mais acompanhar ilesa a movimentação muscular. Nesse momento, aparecem pés de galinha, que pioram progressivamente.
Isso é um processo normal, natural, esperado e praticamente inevitável. Mas existem dicas preciosas que ajudam a retardar e minimizar o incômodo. Também existem, felizmente, tratamentos excelentes para suavizar essas marcas indesejadas.

Os vilões

Como em qualquer batalha que se preze, conhecer os inimigos é fundamental. Previna-se. Evite, na medida do possível, os fatores agravantes. Conforme as rugas se acentuam, os tratamentos ficam mais difíceis e mais caros.

O sol, com seus raios UVA e UVB, danificam o colágeno e as fibras elásticas, piorando a sustentação e a elasticidade da pele. Por esses e outros motivos, o uso do protetor solar e indidpensável.

O cigarro - algumas teorias defendem que o cigarro envelhece mais que o sol. Como a nicotina prejudica a circulação sanguínea, compromete a nutrição e oxigenação da pele, que se prejudica de dentro para fora. Além disso, quem fuma contrai repetidamente seu músculo orbicular, para evitar que a fumaça entre nos olhos.

A menopausa - os hormônios femininos ajudam a manter a saúde do colágeno. Depois da menopausa, as rugas - incluindo aí os pés de galinha - se acentuam.

Tratamentos

O melhor tratamento depende de uma avaliação médica. Existem cremes que estimulam a formação de colágeno novo e mais saudável. Eles ajudam na prevenção e na recuperação de rugas leves. Em um grau moderado ou avançado, indica-se tratamento com Botox, que suaviza a contração do músculo orbicular. O efeito também é bom em rugas leves, como medida preventiva. Marcas acentuadas requerem medidas agressivas, como uso de laser, peelings profundos ou preenchedores. É possível associar diferentes tipos de tratamentos, sempre de acordo com a sua necessidade.

fonte: Espelho Meu, Estética e Saúde

Dra. Lucia Mandel, dermatologista

luciamandel.espelhomeu@gmail.com

Os chás e seus efeitos curativos

É sempre uma discussão tão grande quando se recomendam mil chás para acabar com aquela dorzinha aqui ou ali, né?!

Fique por dentro do que realmente interessa!

Para inchaços: chá de folha de abacateiro.
Para gastrites e úlceras: chá de espinheira santa.
Para gases e flatulência: chá de orégano, louro, camomila, erva-doce, carqueja, hortelã e angélica.
Para diarréia: chá de maçã, de goiabeira e eucalipto.Para sinusite crônica: chá de eucalipto com gengibre e mel .
Para gripes de inverno e verão: preparar um chá com mel, dois dentes de alho macerado com limão cortado em rodelas, algumas lascas de gengibre, canela em pau e uma pitada de noz moscada.
Para fortalecer pessoas com medos e insegurança: chá de cravo, canela e ginseng.
Para aumentar a serotonina (hormônio da felicidade): ao deitar, chá de camomila ou erva-doce.
Para o alívio das tristezas: chá de frutas vermelhas com cravo e canela.
Para insônia: Chá de folhas de alface (talos e parte interna da folha) com jasmim, flor de laranjeira ou casca seca de laranja, maracujá e camomila.
Para relaxar: chá de camomila, maçã ou erva-doce.
Para fadiga crônica: chá de erva-mate ou chimarrão.
Para dores de cabeça: chá de erva cidreira.

Fácil, né?! rs

Infecções Vaginais

CORRIMENTOS VAGINAIS.

Fique alerta!

Não existe uma pesquisa formal a respeito, mas os ginecologistas com experiência clínica calculam que mais da metade das suas consultas, atualmente, envolvem queixas sobre corrimento vaginal. E metade dos casos são autoprovocados, por produtos ou outros agentes irritantes com os quais as mulheres entram em contato, acrescenta Iara Linhares, do serviço de ginecologia do Hospital das Clínicas de São Paulo e pesquisadora da Universidade de Cornell, em Nova York, nos Estados Unidos. Especializada em vaginose, a ginecologista afirma que os preservativos costumam estar na origem de grande parte dos casos de corrimentos crônicos. O látex das camisinhas pode provocar uma reação alérgica na vagina e desequilibrar o seu pH. O uso de produtos de higiene íntima (duchas vaginais) são outro agente irritante importante. As duchas vaginais destroem a flora benéfica de lactobacilos de Doderlein, que protegem a vagina de bactérias invasivas.

O uso de cremes vaginais sem acompanhamento médico é o outro fator potencial de corrimentos recorrentes. A maioria dos produtos usa o propileno glicol como "veículo" para incorporar o medicamento e muitas mulheres desenvolvem alergia a esta substância química. Se elas estão em tratamento médico, o ginecologista pode observar a reação, observa Iara Linhares. Existe até um medidor químico para isso, o teste Caugranulin B, que o médico deve usar para confirmar a alergia e corrigir o tratamento. "Mas é muito comum ver mulheres utilizando o mesmo creme que seu ginecologista receitou da última vez", diz a médica. "E aí se instala um círculo vicioso."

Fique alerta e se cuide. Visite seu médico regularmente e no caso de alguma iregularidade...corra para o consultório!

fonte: uol.com.br/assuntosdemulher

Temperamento. Qual o seu?

Hipócrates, o pai da Medicina, desenvolveu um modelo de identificação de personalidade baseado no temperamento de cada um. O visagismo também utiliza o método para definir os diferentes tipos de beleza. Qual será a sua?

Colérico
características: passional, atitude, poder, força, coragem, decisão, independência e liderança.
cor: vermelho
pontos positivos: a pessoa com temperamento colérico é objetiva e obstinada, fiel e leal. Geralmente termina o que começa e é motivada por desafios.
pontos negativos: teimosa e intransigente. Pode parecer autoritária e insensível na busca e defesa de seus objetivos.

Sanguíneo

características: vibrante, extrovertida, luminosa, dinâmica, festiva, motivadora, destemida e criativa.

cor: amarelo

pontos positivos: exala alegria, entusiasmo e energia. Gesticula bastante, ri alto, gosta de aparecer e é inquieta. É curiosa e avessa à rotina. Em contrapatida, não tem medo de novos desafios.

pontos negativos: pode ser impulsiva, imprudente, com dificuldade de em se estruturar, se concentrar e ser constante, o que pode levá-la a ser superficial.

Fleumático
características: temperamento sereno, espiritualizado, meigo, acolhedor e abnegado.

cor: roxo

pontos positivos: é constante, fiel, pacificadora, diplomática amorosa e flexível. Não gosta de confrontos e transmite segurança. Não gosta de riscos; exala satisfação e bem-estar.

pontos negativos: não é competitiva nem ambiciosa. Satisfaz-se com pouco, o que pode torná-la acomodada, desinteressada. Não gosta de incomodar nem de ser incomodada. Pode passar uma imagem indecisa, transferindo responsabilidades.

Melancólico

características: elegância, inteligência, charme, sofisticação, sensibilidade, introspecção, quietude, veia artística.

cor: azul

pontos positivos: gosto refinado, transmite calma e organização. Preza a eficiência e a competência, podendo ser perfeccionista. Possui inclinação para artes ou ciência, graças ao temperamento reflexivo. Aparência cuidada. Ama sua privacidade, seu espaço. Comportamente meigo e prestativo.

pontos negativos: ansiedade, mas reluta em se arriscar. Inflexibilidade, controladora e conservadora.

Hidratar ou Reconstruir?

Vale a pena repetir: é de extrema importância reconhecer o tipo de cabelo e suas reais necessidades antes de investir em qualquer tratamento. No caso das hidratações e reconstruções existe muito esse tipo de confusão. Leve em consideração:


HIDRATAÇÃO: recomendada para cabelos secos ou ressecados, pois necessitam repor água e óleo. Para esses casos, é recomendada a utilização de produtos à base de óleo de abacate, manteiga de karité, cupuaçu, proteína de trigo e ceramidas em alta concentração. Em tratamentos intensivos, pode ser indicada aplicações até uma vez por semana.
Dica: no lavatório, espalhar o produto por toda a extensão da cabeça, começando pela nuca, aplicando creme mecha por mecha. Cubra o cabelo com um touca plástica e aplique uma fonte de calor seca (secador de coluna) por cerca de 10 min. A fonte de calor precisa ser seca para não provocar vapor, pois ele só faz o produto escorrer e perder a eficácia.
Ei! Em hipótese alguma permita a touca térmica! O calor excessivo da resistência pode ressecar o fio, causando o efeito contrário ao desejado.

RECONSTRUÇÃO: a reconstrução capilar é indicada para cabelos danificados, geralmente devido a algum processo químico (partindo). Nesses casos, são feitas aplicações de queratina, que interrompe o processo de quebra. Pode-se utilizar produtos à base de queratina extraída do próprio cabelo ou sintética, assim como extrato de óleos hidrossolúveis (como oliva, amêndoa, coco...), além de proteínas. Durante o tratamento, as aplicações são feitas 1x por semana. Após a reconstrução total dos fios, recomenda-se a manutenção periódica com hidratações.

Não erre mais, hein!!!

YOGA. Muito além da flexibilidade!

YOGA (se pronuncia com ô fechado) é uma arte de origem indiana que une e integra o corpo, a mente e nossas emoções, induzindo a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Os efeitos do Yoga são muitos: desenvolve o tônus muscular, alonga a musculatura devolvendo agilidade ao corpo, amplia a capacidade pulmonar, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal. Mas esses efeitos dependem da regularidade com que se pratica.

A prática do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano. A constância no Yoga opera verdadeiros milagres em nosso corpo e em nossa vida.

Os exercícios são simples e não se assuste se por acaso você não conseguir tocar os pés ou colocá-los na posição entrepernas! Isso é conquistado gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.

Aproveite e muito "Ommmmmm" pra vc!