MARCAS DA GRAVIDEZ

Saiba como prevenir as estrias durante a gestação

Melhor prevenir do que remediar, já diziam nossas mães. E, par variar, não é que elas tem razão? Pelo menos no que diz respeito as estrias, inimiga de 9 entre 10 futuras mamães. Para não sofrer com as indesejáveis marquinhas após a gravidez, exercícios físicos moderados e dieta balanceada durante a gestação são aliados importantes.

As estrias surgem quando a pele sofre estiramento excessivo, especialmente no abdome, quadril, coxas e mamas. Derme e epiderme compõem o tecido que reveste o corpo. É na derme, camada mais profunda, que se localizam as fibras de elastina e colágeno, responsáveis pela firmeza da pele. Quando estas fibras se rompem, forma-se uma cicatriz.

“As mulheres tem maior propensão ao aparecimento de estrias devido as alterações de peso freqüentes, e na gestação”, explica a dermatologista Daniela Nunes, diretora médica da Slim Clinique, no Rio de Janeiro.

CUIDADO COM O PESO

O principal fator desencadeador das estrias é a alteração de peso de maneira abrupta. E quando o tecido se rompe é irreversível. Então, para evitar as temidas cicatrizes, não engordar além dos 10kg normalmente recomendados na gestação normal é fundamental.

Ter uma dieta balanceada é tão importante quanto praticar exercícios físicos regularmente. A má alimentação causa estrias pela diminuição de proteínas necessária a formação das fibras de colágeno.

“Para evitar estrias, é importante consumir alimentos que são fonte de colágeno, como gelatina e carne vermelha. Outra alternativa é consumir colágeno em pó”, afirma a nutricionista Luana Stoduto, do portal de nutrição Bem Leve.

Quem quer evitar também deve acrescentar à dieta alimentos que são fonte de Ômega 3, como peixes, linhaça e nozes; e de vitamina C, como morango, laranja, acerola e limão. “A vitamina C ajuda na cicatrização e, indiretamente, influencia na não formação das estrias”, explica Luana.

ATENÇÃO A PELE RESSECADA

Fatores genéticos e hereditários também estão associados ao aparecimento das estrias. Se sua mãe, tias ou avós tem estrias, a possibilidade de você ter aumenta. A oscilação de hormônios, como o estrogênio, também torna a pele mais suscetível.

Outro fator que pode desencadear as estrias é a pele ressecada. É por isso que a hidratação é fundamental e banhos secos devem ser evitados. Mas antes de investir em cremes hidratantes, atenção: os produtos para gestantes são muito específicos, indicados especialmente para quem está esperando um bebê. Produtos que contém retinóides, por exemplo, são proibidos para gestantes.

Por isso é tão importante se cuidar durante a gravidez. Então, gravidíssima, cuide bem da sua saúde e, é claro, da saúde do seu bebê também.

por Thiene Barreto, 03/10/10 - Portal Bolsa de Mulher

VARIZES (viva sem complicações)

O QUE É?
Varizes são veias dilatadas, tortuosas e alongadas que ocasionam alterações funcionais, teciduais ou estéticas. O funcionamento inadequado da circulação venosa leva a formação de algumas doenças, sendo as varizes a principal delas.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS SINTOMAS?
Sensação de pernas cansadas ao final do dia - Dor - Ardor - Coceira - Desconforto Inchaço - Manchas mais escuras na pele - Pele endurecida - Ulceração.

COMO EVITAR?
As varizes podem ser minimizadas ou mesmo evitadas reduzindo os seus fatores de risco. São alguns deles:
1. Evitar longos períodos em pé ou sentado;
2. Praticar atividade física regularmente;
3. Reduzir o excesso de peso;
4. Manter bons hábitos alimentares;
5. Evitar o sol e o calor excessivo, assim como banhos muito quentes;
6. Repousar com as pernas elevadas para auxiliar a circulação.

FATORES DE RISCO
1. Hereditariedade;
2. Ortostatismo (posição em pé ou sentado por longos períodos);
3. Obesidade
4. Gravidez (aumento do volume sanguíneo, alterações hormonais e pressão sobs as veias da região pélvica);
5. Anticoncepcionais ou outras formas de concepção hormonal;
6. Sedentarismo (ocasiona fraqueza na musculatura o que leva às varizes);
7. Idade avançada;
8. Exposição prolongada ao sol e banhos muito quentes.

QUE COMPLICAÇÕES AS VARIZES PODEM CAUSAR?
Se não tratadas de forma correta, as varizes podem progredir e desenvolver severas complicações trazendo consequências à sua saúde. Alguns exemplos são: eczemas, flebites e trombose venosa profunda (TVP), tromboembolismo pulmonar (TEP), pigmentação e escurecimento da pele, hemorragias e úlceras.

TRATAMENTOS
1. Evitar os fatores de risco (preventivo);
2. Cirúrgico convencional;
3. Ecoescleroterapia;
4. Ablação por radiofrequência (RFA);
5. Cirurgia de Varizes a Laser (EVLT).

Procure manter-se com bons hábitos de vida diária.
Você e seu organismo só tem a ganhar!

fonte: sigvaris.com.br

HIDROTERAPIA: O PODER DA ÁGUA!

A imersão em água aquecida oferece diversos benefícios para os processos físicos de condicionamento e reabilitação. Além do ambiente agradável, descontraído e relaxante, a hidroterapia utiliza os princípios da água, aplicando-os corretamente nas necessidades terapêuticas. Outra vantagem é a facilidade de mobilização e posicionamento para a realização da terapia, principalmente nos casos de dores agudas. A hidroterapia promove vários benefícios, dentre eles:

• Alivia a dor e os espasmos musculares.
  
• Tratamento para artrites, artroses, lesões musculares e entorses.
  
• Melhora as condições das articulações do corpo.
  
• Melhora a circulação sanguínea.
  
• Aperfeiçoa o equilíbrio corporal e a coordenação motora.
  
• Favorece o aumento das amplitudes de movimento.
  
• Promove o relaxamento muscular e emocional.
• Diminui inchaços, favorecendo a circulação.
  
• Estimula o sistema respiratório, melhorando a capacidade pulmonar.
  
• Facilita o treinamento muscular e o condicionamento cardiovascular.
  
• Oferece oportunidade para a recreação e a socialização enquanto se realiza a terapia.
  
• Facilita a execução de movimentos que são difíceis de serem realizadas no solo.
  

Cada programa de tratamento é elaborado individualmente, respeitando-se as características de cada um. Por isso, seja você novo ou já idoso, megulhe já na hidroterapia. Você vai adorar, e o seu corpo vai agradecer!

Livre-se dos pelos encravados

7 dicas para se livrar dos pelos encravados
Você não aguenta mais olhar para aqueles pelos que insistem em aparecer dias depois da depilação? Para resolver esse probleminha, a dermatologista Ligia Kogos ensina truques imperdíveis.

1 No banho, passe na região afetada uma bucha vegetal com sabonetes de ácido salicílico.

2 Outro truque útil é alternar o método depilatório, experimentando opções como aparelhos elétricos e depilação com lâmina – com creme hidratante ou sabonete líquido como deslizante – para descansar da cera.

3 Considere a possibilidade de depilação definitiva com laser se o problema for intenso.

4 Após a depilação, seja com que método for, passe um hidratante agradável, de preferência com ureia e alfa-hidroxiácidos (AHA) para ajudar a refinar a pele, minimizando o encravamento. Outras dicas são os hidratantes com ácido glicólico e cremes medicinais à base de corticoides suaves receitados por dermatologistas.

5 Se tiver que desencravar à força alguns dos pelos rebeldes, só o faça após uma leve abrasão com a bucha vegetal ou de espuma levemente áspera, para facilitar a tarefa.

6 Se precisar tomar sol depois de uma depilação difícil, passe um filtro solar FPS 15, para evitar que algumas zonas fiquem manchadas e se bronzeiem de maneira não homogênea.

7 Nos pelos encravados que aparecem debaixo da sobrancelha é possível usar uma bucha de espuma levemente áspera no local e, assim que for possível, puxá-lo com a pinça. Enquanto não dá para pinçar o pelo, disfarce-o com corretivo.

Receita Caseira

Fique longe do açúcar!! As antigas receitas com açúcar contêm microcristais com arestas que podem arranhar a pele, além de fazer sujeira e ser desconfortável. Portanto, a sugestão é usar buchas de espuma levemente ásperas, buchas vegetais ou pedra-pomes.

Ai meus calos....

Tirar o salto e se deparar com aquele calo hor-rí-vel ... ai, ninguém merece! Por isso, entenda como eles se formam e como se livrar deles!





Os calos são uma reação natural da pele a algum trauma constante na região ou pela própria constituição óssea. Quando o atrito é provocado pelo andar ou pela má postura, eles aparecem nos calcanhares ou na sola do pé. Já aqueles que surgem em cima dos dedos são causados pelo uso de sapatos apertados, não-arejados e de salto alto.

Resolva seu problema se livrando desse acúmulo de pele. Para isso, use lixas de pé, principalmente nas partes mais ásperas e nos calos (prefira fazer o processo após o banho, quando a pele está mais mole). Para evitar, não use calçados de bico fino que apertem os dedos por muito tempo e passe cremes hidratantes que contenham uréia em sua formulação.

fonte: Revista Plástica & Beleza

Cheirosíssima!

Não há nada mais sedutor do que uma fragrância agradável, e para atrair a atenção, ela deve ser aplicada nas partes quentes do corpo: nuca, atrás da orelha e no pulso, mas em quantidades mínimas. A escolha de um perfume é pessoal, mas é preciso estar atento ao fato de que uma mesma fragrância pode apresentar características distintas, dependendo da pele da pessoa. Isso acontece porque cada um de nós tem uma química própria, que interfere no cheiro do perfume.

E aí, qual o seu preferido?

Lançamentos para os cabelos!

Cada tipo de cabelo tem um jeito de tratar, e um tipo de produto específico. Para te ajudar, a Taiff selecionou os últimos lançamentos de produtos para cabelos.

Serum para pentear, Seda - Proporciona um efeito extremamente liso aos cabelos; Tem fórmula exclusiva com tecnologia anti frizz. Promete um look natural bem definido, controle de friz e brilho instantâneo.

Natura Plant Choque Regenerativo Shampoo Condicionante: com queratina vegetal de trigo associada a uma fórmula de alta tecnologia, limpa os fios e forma um filme protetor que repara a fibra capilar.

Super Skinny Relaxing Balm, de Paul Mitchell: a novidade é indicada para cabelos cacheados e ondulados, que tendem a ser mais rebeldes por conta da estrutura dos fios. O produto é um bálsamo relaxante que suaviza e controla as madeixas tornando-as mais macias e sedosas. O produto é formulado com o exclusivo Complexo Super Skinny um mix de ingredientes que sela a cutícula dos fios completamente evitando o acúmulo de água e acelerando a secagem.

Moi Moi Hair Masque, da L'anza: o lançamento é uma máscara de hidratação profunda indicada para todos os tipos de cabelos. É absorvida totalmente pelos fios e não deixa nenhum resíduo. O produto contém aminoácido de queratina, que reconstrói a fibra do cabelo. A fórmula tem óleo de semente de macadâmia, antioxidante e protetor térmico e solar. O produto deve ser aplicado nos cabelos secos ou úmidos e deve agir nos fios por 5 minutos. Para finalizar, enxágue as madeixas completamente.

Óleo Relax Nuit, de Kérastase: o produto é uma máscara noturna sem enxágue para tratar, disciplinar e nutrir profundamente a fibra capilar. Oléo-Relax Nuit é indicado para complementar os tratamentos diurnos e os cuidados com os cabelos rebeldes e secos. A novidade contribui para um desempenho inigualável em nutrição e disciplina. O efeito é um cabelo sem frizz por até 72 horas. O produto dura por até três lavagens com shampoo e proporciona o controle absoluto do volume.

Dercos Energy, de Vichy: a novidade é o primeiro tratamento antiqueda com efeito densificador imediato. É um tratamento antiqueda em spray com aminexil e ginseng, enriquecido com um polímero que facilita o pentear. O produto tem fórmula não-oleosa e hipoalergênica.